La sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation adaptée à notre culture et à notre société. Elle apporte des solutions nouvelles dans l’entreprise en ce qui concerne la récupération, la concentration, la créativité et l’adaptation à de nouvelles situations.

Les exercices proposés, simples et concrets, s’appuient sur : la respiration, la relaxation, les mouvements du corps, la visualisation, la concentration.

La pratique de la sophrologie s’intègre facilement à la vie professionnelle et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition physique particulière.

Une salle et des chaises, nous suffisent pour pratiquer.